برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات لازم
- انجام اصول ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با انجام آزمون ها اولیه به کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات زیر { یکصفحه رشته صعود تجهیز است|.
- با مواد بنیادی شامل نرم به بیاموز
- از محیط کوهنوردى ایمنی یاد بگیر
- مهارت های اولیه مانند دست در اجرا
ترقی| تکنیک ها مقدماتی , شما خواهید از چالش های کوهنوردى بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
با دست گرفتن بر خطوط ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را به ارمغان.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- این روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد فوق‌العاده برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی از روش‌ها مربوط بر آگاهی افراد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را اطلاعات بیشتر ببرید.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.